Наверное, большинство при ответе на данный вопрос сошлются на уровень интеллекта. Традиционно так и считалось, что чем выше IQ, тем больших в жизни успехов добивается человек. Однако современные исследования представили несколько иную картину. Оказалось, что почти на 90% жизненный успех зависит от показателя, который именуется EQ – эмоциональный интеллект.
Наверное, большинство при ответе на данный вопрос сошлются на уровень интеллекта. Традиционно так и считалось, что чем выше IQ, тем больших в жизни успехов добивается человек. Однако современные исследования представили несколько иную картину. Оказалось, что почти на 90% жизненный успех зависит от показателя, который именуется EQ – эмоциональный интеллект.
Жизнь показывает, что люди, обладающие интеллектом среднего или даже ниже среднего уровня, добиваются большего, чем признанные «умники». Причина в том, что для достижения успеха, кроме ума, важны и такие качества, как коммуникативность, умение преодолевать жизненные трудности, не теряя при этом присутствия духа и оптимизма; способность разобраться в своих желаниях, радоваться тому, что есть, и с лёгкостью расставаться с тем, что мешает идти вперёд.
Все вместе эти качества и называют эмоциональным интеллектом, определяемым современной наукой как умение осознавать собственные желания и управлять ими.
Эмоциональный интеллект можно развивать, но при условии, если подойти к данному процессу сознательно.
- Признайтесь себе в том, что ваш EQ недостаточно высок и стоит заняться своими эмоциями, которые иногда мешают вам наслаждаться жизнью.
- Изучите свою эмоциональность. Записывайте, какие события вызывают сильный эмоциональный отклик. Это поможет увидеть свои сильные и слабые стороны, связь эмоций и жизненных ситуаций.
- Начните развивать свою наблюдательность. Займитесь изучением состояния другого человека по мимике, жестам, позе. Станьте «активным слушателем», реагируя на речь собеседника, задавая уточняющие вопросы, и вы сможете научиться лучше понимать других.
- Постарайтесь научиться отдавать себе отчёт в своих эмоциях. Проанализируйте, что конкретно ощущаете и по какой причине в той или иной ситуации, и попробуйте воспроизвести эмоцию сознательно.
- ·Ищите положительное в отрицательном. Придумайте своей неудаче 5 причин, почему она произошла. Это поможет негативным эмоциям не взять над вами верх.
